Yoga ~ Meditation ~ Gong
Yogakurse • Klangtherapie
mit Gong • Events
in Elze
Yoga ~ Meditation ~ Gong
Yogakurse • Klangtherapie
mit Gong • Events
in Elze
Jede Yogastunde umfasst Atemübungen, Bewegungsübungen, Meditationen und eine Entspannungspause mit Gong – in der Tradition des Kundalini Yoga.
Diese Praxis unterstützt Sie dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und Ihr körperliches sowie seelisches Wohlbefinden zu fördern.
Die Kurse sind für alle geeignet – sowohl für Anfänger und Anfängerinnen, als auch für Fortgeschrittene – und offen für alle ab 12 Jahren.
Bei jeder Stunde wird zudem ein spezieller „Yogitee“ nach einem traditionellen yogischen Rezept gereicht, der entgiftend wirkt und zur Tiefenentspannung beiträgt.
Yogamatten, Decken und Meditationskissen stehen Ihnen selbstverständlich zur Verfügung – alles ist darauf ausgerichtet, Ihnen eine Stunde der Erholung, der inneren Ruhe und des Loslassens zu schenken.
Die Yogastunden finden in kleinen Gruppen statt, sodass ich auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer individuell eingehen kann.
Lassen Sie den Alltag für einen Moment hinter sich und gönnen Sie sich eine kleine Auszeit für Körper und Seele.
Herzlich willkommen auf meiner Website! Schön, dass Sie da sind!
Ich heiße Svetlana Müller und bin zertifizierte Yogatrainerin.
Vor über 10 Jahren habe ich meine erste Yogastunde besucht — und diese Erfahrung hat mein Leben tiefgreifend verändert. Die Wirkung der Yogapraxis war so beeindruckend, dass ich den Wunsch verspürte, tiefer einzutauchen und selbst Yogatrainerin zu werden.
Heute unterrichte ich seit über 5 Jahren mit großer Freude und Hingabe und begleite Menschen auf ihrem ganz eigenen Yogaweg.
Mit Dankbarkeit teile ich mein Wissen und meine Erfahrung mit allen, die mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden in ihr Leben bringen möchten.
Meine Aus-/Weiterbildungen:
- “Level One Instructor”, Kundalini Research Institute (KRI), USA, 2019
- “Learn how to play the Gong: technique, attainment, transcendence”, Ra Ma Institute, USA, 2019
- "Sound-Flow-Yoga", India, 2019
- “Tantrische Yoga Numerologie”, USA, 2019
- Kundalini Training “Becoming a teacher”, Mallorca, USA, Ra Ma Institute, 2022 und 2023
- “Frauen-Yoga" ( mit Fokus auf die Besonderheiten des weiblichen Körpers und verschiedener Lebensphasen – z. B. bei Stress, in den Wechseljahren u. a.), International Yoga Doula Schule, Frankreich, 2024 - 2025
- "Bewusste Schwangerschaft und Geburt-: Yoga Doula Kurs", International Yoga Doula Schule, Frankreich, seit 2025 - laufend
- "Gong fu cha" Teezeremonie", Deutschland und Thailand, seit 2024 - laufend
Herzlich willkommen auf meiner Website! Schön, dass Sie da sind!
Ich heiße Svetlana Müller und bin zertifizierte Yogatrainerin.
Vor über 10 Jahren habe ich meine erste Yogastunde besucht — und diese Erfahrung hat mein Leben tiefgreifend verändert. Die Wirkung der Yogapraxis war so beeindruckend, dass ich den Wunsch verspürte, tiefer einzutauchen und selbst Yogatrainerin zu werden.
Heute unterrichte ich seit über 5 Jahren mit großer Freude und Hingabe und begleite Menschen auf ihrem ganz eigenen Yogaweg.
Mit Dankbarkeit teile ich mein Wissen und meine Erfahrung mit allen, die mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden in ihr Leben bringen möchten.
Meine Aus-/Weiterbildungen:
- “Level One Instructor”, Kundalini Research Institute (KRI), USA, 2019
- “Learn how to play the Gong: technique, attainment, transcendence”, Ra Ma Institute, USA, 2019
- "Sound-Flow-Yoga", India, 2019
- “Tantrische Yoga Numerologie”, USA, 2019
- Kundalini Training “Becoming a teacher”, Mallorca, USA, Ra Ma Institute, 2022 und 2023
- “Bewusstes Yoga für Frauen", International Yoga Doula Schule, Frankreich, 2024 - 2025
- "Bewusste Schwangerschaft und Geburt", International Yoga Doula Schule, Frankreich, 2025
- "Teeschule Sagara", Thailand, 2025 - laufend
- "Bewusst nach der Geburt", International Yoga Doula Schule, Frankreich, 2025 - laufend
Thematische Yogakurse (mit Theorie)
(für alle, die Yoga in seiner Tiefe erfahren und verstehen möchten)
Freitag-Kurs "Mantren und Mudras"
Fr, von 18:00 bis 19:30 Uhr
Mantras und Mudras (Fingerhaltungen) sind kraftvolle Werkzeuge für innere Ausrichtung, Balance und tiefe Meditation.
Mantras sind heilige Klangschwingungen, von denen jede eine spezifische Wirkung und Energie trägt. Es gibt unzählige Mantras – kurze und lange – und jedes wirkt auf seine eigene Weise auf Körper, Geist und Bewusstsein.
In diesem Kurs lernen wir grundlegende Mantras kennen, ihre Bedeutungen und Wirkungen. Wir beschäftigen uns mit Mantras auf Sanskrit, Gurmukhi und anderen Sprachen. Wir erfahren verschiedene Formen der Mantra-Praxis:
Wiederholung, Rezitation, Chanten und Meditation.
Neben dem Mantra-Teil beinhaltet der Kurs auch Yogapraxis mit Asanas und Atemübungen – für ein tieferes Erleben der Mantras auf körperlicher und geistiger Ebene.
Thematische Yogakurse (ohne Theorie)
Sie können jeder Zeit teilnehmen
Freitag-Kurs "Yoga für Frauen"
Fr, von 16:30 bis 17:30 Uhr
Ein Kurs, der gezielt auf die körperlichen und hormonellen Besonderheiten des weiblichen Körpers eingeht. Die Übungen fördern die Beweglichkeit, stärken den Beckenboden, unterstützen den Stoffwechsel und tragen zur Vorbeugung typischer Beschwerden wie Zyklusunregelmäßigkeiten, Verspannungen, Erschöpfung oder Beschwerden in den Wechseljahren bei. Ziel ist es, die Gesundheit ganzheitlich zu stärken und das Körperbewusstsein zu fördern.
Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannung in Shavasana – begleitet von den Klängen des Gongs.
Mittwoch-Kurs "Atem"
Mi, von 19:00 bis 20:00 Uhr
Ein Kurs, der ganz dem Atem gewidmet ist.
Lernen Sie einfache und zugleich tiefgehende Atemtechniken aus dem Yoga kennen, um Stress abzubauen, innere Klarheit zu finden und Ihr Energieniveau zu steigern. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für erfahrene Übende geeignet.
Jede Stunde besteht aus angeleiteten Atemübungen (Pranayama) und endet mit einer tiefen Entspannung in Shavasana – begleitet von den Klängen des Gongs.
- 2 Stunden vorher nichts essen (wenn du sehr hungrig bist, kannst du 1 Stunde vor der Praxis eine Frucht essen);
- lockere bequeme Kleidung;
- eine Wasserflasche
Jeder Unterricht besteht aus:
- Pranayama (Atemübungen)
- Kriya (Bewegungsübungen)
- Meditation
- Mantras
- Klangmeditationen mit Gong
- Bluthochdruck im Stadium 2-3
- Epilepsie
- angeborenem Herzfehler
- Gallensteinleiden
- Alkohol- oder Drogenintoxikation
- jegliche psychiatrische Pathologie
- systemische Verabreichung von Psychopharmaka (Antidepressiva, Beruhigungsmittel, Neuroleptika, Sedativa usw.).
- 2 Stunden vorher nichts essen (wenn du sehr hungrig bist, kannst du 1 Stunde vor der Praxis eine Frucht essen);
- lockere bequeme Kleidung;
- eine Wasserflasche
Jeder Unterricht besteht aus:
- Pranayama (Atemübungen)
- Kriya (Bewegungsübungen)
- Meditation
- Mantras
- Klangmeditationen mit Gong
- Bluthochdruck im Stadium 2-3
- Epilepsie
- angeborenem Herzfehler
- Gallensteinleiden
- Alkohol- oder Drogenintoxikation
- jegliche psychiatrische Pathologie
- systemische Verabreichung von Psychopharmaka (Antidepressiva, Beruhigungsmittel, Neuroleptika, Sedativa usw.).
Eine Trainerin werden.
Technik. Verwirklichung. Transzendenz.
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BEI FRAGEN KONTAKTIEREN MICH BITTE WIE FOLGT:
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Svetlana Müller
Adresse auf Anfrage
Kontakt
Telefon: +49 15170076019
E-Mail: svetlanamuller007@gmail.com
EU-Streitschlichtung
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr/.
Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum.
Verbraucherstreitbeilegung/Universalschlichtungsstelle
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Fotos: https://unsplash.com/photos/five-black-rocks-6KkYYqTEDwQ
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